On le sait, la tendance food est au healthy.
Les aliments dits « sains » comme les germes, les baies de goji et j’en passe font parler d’eux depuis un petit moment mais honnêtement : qui en mange réellement ?
Peu d’entre nous.
Alors nous, on a décidé de décortiquer les vertus des aliments qu’on l’on mange vraiment au quotidien.
– Limiter les fringales, – Booster le moral, – Lutter contre les maux de tête : on dresse la liste des aliments aux nombreux superpouvoirs.
Superaliment 1 / La pomme, pour rester jeune.
Les principaux responsables du vieillissement de la peau, ce sont les méchants radicaux libres. Alors pour lutter contre les effets du temps qui passe, on peut avoir recours aux soins anti-âge, mais on peut également agir de l’intérieur en mangeant au moins une pomme par jours. Ultra riche en polyphénols, ces derniers créent un barrage contre les radicaux et empêchent nos cellules de se détruire et nous permettent donc de rester jeune.
Superaliment 2 / La tomate, pour une belle peau.
L’acné, ca ne touche pas que les ados. Pour lutter contre les boutons disgracieux, la tomate est notre meilleure alliée.
Reprenons depuis le début. L’acné est due à un combo fatal d’hormones. De par sa forte teneur en lycopènes, la tomate tendrait à faire baisser ce taux d’hormones responsables de l’apparition des petits comédons. D’ailleurs, pour celles qui ont des doutes, rappelons que Garancia fait un carton plein avec son soin Diabolique Tomate…
Superaliment 3 / L’eau, pour limiter les fringales.
Ne rêvez pas ! Boire beaucoup d’eau ne fait malheureusement pas maigrir. Mais en buvant régulièrement au cours de la journée notamment entre les repas, permet d’éviter les fringales.
Comment ? Tout simplement parce qu’en buvant de l’eau, l’estomac se remplit. Ce n’est pas plus compliqué que cela. Mais attention, l’effet est de courte durée.
Superaliment 4 / Le romarin, pour la concentration.
Bourré de flavonoïdes, des molécules anti-oxydantes et ultra stimulantes, le romarin permet favoriser de la circulation sanguine et donc de bien irriguer notre cerveau et ainsi augmenter notre attention et notre mémoire.
Superaliment 5 / Le cacao, contre les migraines.
D’après de nombreuses études, le cacao pur aurait des propriétés phyto-chimiques qui diminueraient la douleur inflammatoire de la migraine. Et c’est plutôt une bonne nouvelle pour celles qui souffrent de maux de tête chroniques. Alors on n’hésite pas à saupoudrer ses desserts de cacao pur ou à en consommer sous forme de complément alimentaire.
Superaliment 6 / La carotte, pour une bonne mine.
L’atout beauté de la carotte, aujourd’hui tout le monde connaît. Sa forte concentration en bêta-carotène (qui donne sa couleur orange au légume) nous donne peu à peu un teint halé même sans être partie en congés !
Superaliment 7 / La cannelle, pour bruler les graisses.
Encore une fois, il n’existe pas d’aliment miracle capable de nous faire perdre du poids. Mais d’après des études scientifiques, consommer de la cannelle réduit le taux de sucre dans le sang. Et si le taux de sucre contenu dans le sang diminue, il ne pourra pas être stocké dans l’organisme et devenir de la graisse.
Superaliment 8 / Le chocolat, pour booster le moral
Un chagrin d’amour et hop, on se jette sur une tablette de chocolat. Nos courbes ne seront probablement pas d’accord, mais croyez-nous : on a raison de faire ça. La composition du chocolat est bourrée de substances euphorisantes et stimule naturellement les hormones du bonheur.
Attention quand même à la razzia au rayon chocolat pour le foie…
Superaliment 9 / Les viandes maigres, pour de beaux ongles et beaux cheveux
La viande est riche en protéines. Les protéines favorisent la production de kératine. La kératine renforce nos ongles et nos cheveux.
Alors pourquoi manger de la viande maigre alors qu’on pourrait manger n’importe quelle viande ? Tout simplement parce que la viande maigre contient moins de gras que la viande rouge. Vos courbes nous remercierons plus tard.
Superaliment 10 / Le kiwi, pour avoir du tonus
Pour garder la forme, rien de mieux que d’avaler de la vitamine C et du fer ! Et si vous pensez qu’il n’y a rien de mieux que les oranges pour la vitamine C, sachez que le kiwi, c’est encore mieux ! De plus, il permet de fixer le fer dans le sang.
Quand on sait que le fer joue un rôle énergétique, bien plus que les épinards de Popeye, on n’hésite plus à manger du kiwi.
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,les-bienfaits-des-aliments-passes-au-gril,1906241.asp
Source : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ
