Vous êtes une habituée des cafés type Starbucks ou Costa ? Sachez que cette habitude peut nuire à votre ligne et à votre santé.
Les deux chaînes viennent d’être épinglées par un rapport de l’association britannique Action on Sugar. Cette dernière dénonce des taux de sucre « dangereusement » élevés dans certaines des boissons proposées.
Selon leur analyse, menée sur plus de 130 breuvages, certains contiennent jusqu’à l’équivalent de 25 cuillères de sucre !
Des mesures pour réduire les teneurs en sucres
Suite à ce rapport, les porte-parole de Starbucks et Costa ont fait savoir que des mesures seraient prises pour offrir des boissons moins riches en sucres et améliorer l’équilibre alimentaire des produits. Seulement, cela peut prendre du temps. Starbucks évoque notamment un plan d’action dont les résultats sont prévus pour « fin 2020″…
Heureusement, toutes les boissons ne sont pas concernées.
Si vous optez pour un Frappuccino, le taux de sucre ne devrait pas trop vous étonner. En revanche, les thés et cafés classiques et non-aromatisés sont, en règle générale, servis sans sucres ajoutés.
Comment limiter le sucre dans ma boisson Starbucks ?
Si vous êtes accro à Starbucks, il existe quelques petites astuces qui devraient vous permettre de limiter le taux de sucre ingéré :
Ne rajoutez rien à votre boisson après préparation : même si du sucre ou des poudres parfumées sont mises à la disposition des clients, votre boisson est déjà assez riche comme ça.
Dites non à la crème fouettée : même si c’est plus gourmand, cela n’apporte pas grand chose à votre café, à part quelques calories supplémentaires.
Misez sur la taille en dessous : c’est tout bête, mais prendre un petit gobelet plutôt qu’un grand permet de limiter les apports en sucre.
Apprenez à trouver des équivalences moins riches : un Mocha au caramel au beurre salé contient 460 calories. Un Caramel Macchiato n’en contient que 190 : une sacrée différence, pour presque le même goût !
Réduisez les ingrédients : à force de rajouter un extra par-ci, un extra par là (crème fouettée, sirops parfumés, nappages…), le compteur grimpe vite. Alors, n’en faites pas trop !
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,cette-info-va-vous-faire-renoncer-a-votre-starbucks-quotidien,1960045.asp
Source : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ
