A force de voir les silhouettes faméliques truster les pages de vos magazines préférés, les pubs à la télé ou vos séries favorites, vous avez fini par développer un complexe gros comme ça : vous vous trouvez trop ronde, trop potelée, trop ci trop ça. Et vous rêvez de perdre du poids.
Pour ce faire, vous avez déclenché le plan Orsec : le régime ! Pourtant, vous sentez bien que le bât blesse… Votre estomac crie famine, vous vous découragez et vous ne perdez pas de poids. D’ailleurs, c’est bien simple, rien que le mot « régime » vous hérisse le poil.
Ce qu’il vous faudrait, à vous, c’est perdre du poids… sans faire de régime.
Bonne nouvelle : c’est possible. Si ! On ne va pas vous raconter de salade : il vous faudra quand même faire quelques efforts. Mais, avec un bon équilibre alimentaire, de bonnes règles diététiques de base et un peu de sport, vous devriez pouvoir rééquilibrer votre silhouette et perdre du poids sans passer par la case régime.
Perdre du poids sans faire de régime : les règles diététiques de base
Pour maigrir sans régime, il n’y a pas 36 solutions : il faut adopter des règles de base qui auront une incidence positive sur votre comportement alimentaire et donc, sur votre poids. Que voici :
1. Ne vous resservez pas
2. Limitez le fromage et les féculents le soir
3. Limitez votre ration de pain
4. Prenez (enfin !) un vrai petit déjeuner.
5. Ne grignotez pas !
6. Oubliez les calories
7. Assumez vos écarts !
8. Buvez avec modération…
9. … mais buvez !
10. Bougez-vous !
Perdre du poids sans faire de régime : les bons sports pour maigrir
Lorsque l’on veut perdre du poids, il n’y a pas de miracle : il faut accompagner ses efforts alimentaires en faisant un effort physique.
Le top des sports pour maigrir sont avant tout… ceux qui vous plairont assez pour le pratiquer au moins une fois par semaine !
Testez-en plusieurs avant de choisir le votre.
Au rang des sports efficaces pour maigrir, pensez natation, course à pied, pilates, yoga… Mais aussi trapèze ou vélo !
Perdre du poids sans faire de régime : les produits et les gestes qui peuvent aider
Là encore, rien de complètement incroyable : pour perdre du poids sans faire de régime, vous pouvez aussi accompagner vos efforts en appliquant une crème minceur.
Non, les crèmes minceur ne font pas perdre 10 cm de tour de cuisse en une nuit… En revanche, les appliquer avec un massage appuyé aura forcément une incidence positive sur votre silhouette.
Pour plus de résultats, massez-vous matin et soir… oui, c’est contraignant, mais on a rien sans rien !
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,maigrir-sans-regime,2510692,1587270.aspSource : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ
