Les vertus du yoga ne sont plus à prouver. Mais ce qu’on ignorait, c’est qu’une petite séance serait également bénéfique pour notre cerveau. C’est du moins ce que révèle une étude menée par l’University of Illinois Urbana-Champaign parue dans le Journal of Physical Activity and Health.
Ce sont 30 étudiantes qui ont joué les cobayes. Au programme du test : séance de yoga de 20 minutes avec enchainements de figures et tests de fonctions cognitives. Résultat ? On note une nette amélioration du temps de réaction et de la précision des participantes.
Après le stress et l’anxiété, le yoga serait donc efficace pour notre santé mentale. Respirez, méditez et vous en serez récompensé.
>> Alors, convaincues ?
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,le-yoga-rend-il-plus-intelligent,1877958.asp
Source : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ
