Comment calculer son IMC ?

 

Quelle fille n’a jamais souhaité atteindre son poids idéal, l’œil rivé sur sa balance en quête du gramme perdu ?

Alors mesdemoiselles : avant de débuter le dernier régime en vogue qui changera votre vie (ou pas !), il est nécessaire de calculer votre IMC afin de déterminer votre poids idéal.
Entre votre idéal imaginaire à atteindre et votre santé, l’IMC peut trancher.

 

• Pourquoi calculer son IMC ?

 

Il est essentiel de connaître son IMC (Indice de Masse Corporelle) avant tout régime ou pour toute personne souffrant de problèmes de poids.
Un éventuel déséquilibre de la répartition de votre masse corporelle en fonction de votre taille peut ainsi être mis en évidence grâce à ce simple calcul.

L’IMC peut être évalué chez les adultes entres 20 et 65 ans (ce calcul ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux athlètes ou à toute personne malade).

 

• Comment calculer son IMC ?

 

L’IMC est un outil de mesure incontournable plébiscité par les meilleurs nutritionnistes et autres diététiciens.
Bien plus précise que votre balance chérie, l’IMC mesure votre corpulence en se basant sur deux critères : le poids et la taille.

Nul besoin d’être un génie en mathématiques pour calculer votre IMC.
Il suffit simplement de diviser votre poids (l’officieux pas l’officiel les filles) par votre taille au carré. Le résultat tiendra donc compte de votre poids par rapport à votre taille.

Par exemple pour une personne pesant 60 kilos et mesurant 1,65 mètres, il suffit de diviser : 60 par (1.65X 1,65) = 22.
Son IMC est de 22.

 

• IMC : Interprétation des résultats

 

Le chiffre obtenu suite à votre division s’analyse grâce à l’échelle de valeur suivante :

– inférieur à 18 = maigreur
– entre 18 et 25 = corpulence normale
– entre 25 et 30 = surpoids
– entre 30 et 40 = obésité
– supérieur à 40 = obésité morbide

 

• Les limites du calcul de l’IMC :

 

Le « poids idéal » n’existe pas. 
L’IMC est certes un outil de calcul précis mais cet indice comporte également ses limites.

Elle ne prend par exemple pas en compte les masses osseuses et musculaires.

Ainsi une personne ayant une forte ossature ou une personne sportive pourra être considérée en surpoids par l’IMC sans toutefois l’être.

Alors, afin de savoir si votre masse corporelle est « normale », rien ne vaut l’avis d’un médecin.