Tout savoir sur son poids idéal

 

Beaucoup de femmes cherchent à atteindre leur poids idéal.

Cependant, cette quête du poids rêvé reste vaine pour la simple et bonne raison qu’il n’existe pas.

L’idée que l’on se fait du poids idéal sera différente d’une personne à une autre.

 

De nombreuses caractéristiques sont à prendre en compte telles que :

– la taille
– l’âge
– le poids
– l’alimentation
– la masse musculaire
– l’ossature

Il est cependant possible de calculer votre poids idéal théorique.

 

• Calcul du poids idéal théorique

 

Malgré le fait que le poids idéal n’existe pas, des scientifiques ont cependant mis en place une formule permettant de calculer un poids théorique.

Voici le calcul qui permet d’obtenir votre poids idéal théorique :

Pour les femmes  = Taille exprimée en centimètres – 100 – ( ( Taille – 150 ) / 2 )
Pour les hommes  = Taille – 100 – ( ( Taille – 150 ) / 4 )

Ainsi si vous mesurez  1.65m il suffit de faire : 165 – 100 – ( (165-150) / 2 ).
Votre poids idéal théorique est donc de 57.5 kg.

 

• « Poids idéal » versus « poids d’équilibre »

 

Chaque fille rêve d’atteindre ce fameux poids idéal qui lui permettra de se sentir bien dans corps et par conséquent dans sa tête.

Notre poids atteint à l’âge adulte varie tout au long de notre vie selon notre hygiène quotidienne, notre âge, notre taille ou encore selon notre hérédité.
Il évolue en permanence, il est donc nécessaire de tenter de stabiliser ce poids autrement appelé poids d’équilibre.

Oubliez donc la notion de poids idéal et gardez plutôt celle du poids d’équilibre en tête. Ce dernier  allie bien-être et santé selon votre morphologie.

Quoi que vous fassiez (que ce soit des régimes multiples ou du sport à outrance), ce poids aura tendance à revenir s’afficher sur votre balance. Il est donc conseillé de consulter un nutritionniste afin d’effectuer un bilan complet qui vous permettra d’atteindre un poids raisonnable.