Le régime Weight Watchers, plus efficace que les autres !

 

Malgré la meilleure volonté du monde, il est bien souvent difficile de tenir un régime sur le long terme de façon autonome.   

Une étude se penche sur la question et vous révèle comment perdre du poids plus facilement. Cette étude consacrée au régime Weight Watchers affirme qu’il serait 5 fois plus efficace que tout autre programme minceur.

 

• Le régime Weight Watchers 5 fois plus efficace que les autres ?

 

Durant cette expérience, deux groupes de personnes ont été comparés durant 6 mois :

–          Des personnes suivant le régime Weight Watchers à lettre

–          Des personnes menant un régime de façon autonome

 

Il s’avère que le premier groupe de personnes a affiché une perte de poids nettement supérieure à ceux ayant essayé un régime en solitaire.

Durant les trois premiers mois, les membres du groupe Weight Watchers avaient perdu en moyenne près de 5 fois plus de poids que les membres du deuxième groupe !

A la suite des six mois d’expérience, la différence entre les deux groupes était encore plus importante. Les personnes ayant suivi la méthode Weight Watchers ont affiché une perte de poids 7 fois plus importante que le deuxième groupe non encadré, qui eux, ont observé une reprise de poids après leur régime.

 « D’un groupe à l’autre, la différence observée entre les courbes de perte de poids est absolument irréfutable. Là où les membres du groupe Weight Watchers ont vu leur poids baisser de manière notable sur une période de six mois, les sujets suivant un régime en solo ont commencé à reprendre des kilos. Sur le long cours, on peut vraiment remettre en doute l’efficacité des régimes menés de façon autonome », analyse le Dr. Craig A. Johnston, Directeur de Recherche pour cette étude.

 

• Pourquoi une telle différence de résultats ?

 

Cette étude démontre l’importance d’un encadrement régulier et d’un suivi lors d’un régime.

La participation aux réunions Weight Watchers peut expliquer le meilleur résultat de perte de poids pour le premier groupe.

« Ces résultats prouvent l’efficacité du programme Weight Watchers. Nous sommes convaincus que nos réunions constituent un élément majeur dans la dynamique d’entraide de groupes où chacun est motivé, soutenu par les autres et apprend à changer son mode de vie», se réjouit Zoe Hellman, Directrice du pôle Santé Publique de Weight Watchers.

 

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà tenté le régime Weight Watchers ?

 

 

Source : Etude menée aux Etats-Unis par le Baylor College of Medicine, sur 147 personnes pour le groupe Weight Watchers et 145 pour le groupe suivant un régime autonome.
Weight Watchers.