Pendant longtemps, on diabolisait le gras, seul responsable supposé de l’obésité.
Sauf qu’aujourd’hui, on sait enfin faire la différence entre le mauvais et le bon gras, et surtout, on a repéré l’autre problème de notre alimentation : le sucre.
Selon l’OMS, pour garder une alimentation équilibrée, il ne faut pas dépasser 25 grammes de sucre par jour.
25 grammes de sucre, c’est l’équivalent de 5 morceaux.
C’est déjà beaucoup, non ?
Et pourtant, c’est un objectif très difficile à tenir, tout simplement à cause des sucres cachés dans de nombreux produits de consommation.
Dealerdesucre, ou quand une image vaut mieux que mille mots
Pour que les gens comprennent à quel point certains aliments sont (trop) sucrés, un compte Instagram baptisé @dealerdesucre a été créé.
Le but ? Montrer un produit de consommation quotidienne, et son équivalent en morceaux de sucre.
A 33 cl can of regular CocaCola has 35g of sugar. WHO’s recommendation: 25g per day. /// Une canette de CocaCola de 33cl contient 35g de sucre. La recommandation de l’OMS : 25g de sucre par jour. #dealerdesucre #sugardealer #sugaraddiction #sugar #sugarfactory #coca #cocacola #drugs #drogue #sugarlover #drink #slurp #health #healthychoices #healthylifestyle #healthylife #foodindustry #agroalimentaire #food
Une photo publiée par @dealerdesucre le 28 Août 2015 à 14h51 PDT
One pack of Mikado biscuits has 37g of sugar. WHO’s recommendation: 25g per day. /// Un paquet de Mikado contient 37g de sucre. La recommandation de l’OMS : 25g de sucre par jour. #dealerdesucre #sugardealer #sugaraddiction #sugar #sugarfactory #coca #cocacola #drugs #drogue #sugarlover #drink #slurp #health #healthychoices #healthylifestyle #healthylife #foodindustry #agroalimentaire #food #lu #mikado #choco #chocolate #biscuits #biscuit #chocoholic
Une photo publiée par @dealerdesucre le 9 Nov. 2015 à 6h54 PST
Avec ces images sous les yeux, impossible de manger une barre chocolatée ou de boire un soda sans savoir combien de sucre il contient réellement.
Autant vous prévenir tout de suite, une fois que vous aurez découvert ce compte Instagram, vous ne pourrez plus faire marche arrière.
Oui, une canette de coca contient 7 morceaux de sucre, tout comme 100g de biscuits Double Oréo.
Vous ne consommez ni sodas ni biscuits industriels ?
Bonne nouvelle. Mais un chesseburger contient 2 morceaux et demi de sucre. Comme quoi, le sucre est partout !
A classic Cheesburger has 12,5g of sugar. WHO’s recommendation: 25g per day. /// un Cheesburger contient 12,5g de sucre. La recommandation de l’OMS : 25g de sucre par jour. #dealerdesucre #sugardealer #sugaraddiction #sugar #sugarfactory #drugs #drogue #sugarlover #health #healthychoices #healthylifestyle #healthylife #foodindustry #agroalimentaire #food #foodporn #snack #snacks #snacktime #snacking #cheese #cheeseburger #cheeseburgers #burger #mcdo #mcdonald #mcdonalds #burgertime #burgerporn #burgerking
Une photo publiée par @dealerdesucre le 2 Oct. 2015 à 11h31 PDT
100g of dark chocolate (70%) has 30g of sugar. WHO’s recommendation: 25g per day. /// 100g de chocolat noir à 70% contient 33g de sucre. La recommandation de l’OMS : 25g de sucre par jour. #dealerdesucre #sugardealer #sugaraddiction #sugar #sugarfactory #drugs #drogue #sugarlover #health #healthychoices #healthylifestyle #healthylife #foodindustry #agroalimentaire #food #foodporn #biscuits #cookie #cookies #snack #snacks #snacktime #snacking #choco #chocolate #chocolat #lindt #gouter
Une photo publiée par @dealerdesucre le 25 Sept. 2015 à 12h07 PDT
Attention tout de même à bien lire les informations données par le compte Instagram : les quantités de sucre sont souvent données pour 100g et non pour une portion. Ainsi, 100g de chocolat noir contient 33g de sucre, mais on en consomme en moyenne 20g…
En tout cas, le mieux pour être sûr de consommer du sucre avec modération, c’est encore d’éviter les produits transformés et de cuisiner à partir de produits frais.
En attendant, on n’hésite pas à s’abonner à @dealerdesucre pour bien voir la vérité en face et éviter de craquer pour un soda !
>>> Le sujet vous intéresse ? Regardez les documentaires « That Sugar Film » et « Sucre, le doux mensonge » !
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,le-sucre-est-partout-la-preuve-avec-cet-instagram,1931277.asp
Source : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ
