Depuis notre tendre enfance nous savons qu’il faut manger le matin, le sondage cosmo nous montre que c’est loin d’être le cas pour tous les cosmonautes.
Sachez que le petit déjeuner doit être un vrai repas, si vous vous levez sans avoir faim et restez à jeun jusqu’à midi, le déjeuner sera d’avantage stoker et vous augmenterez les risques de diners plus gourmands ou de grignotages intempestifs.
Je vous conseille vivement d’éviter les gâteaux secs ou les viennoiseries riches en acides gras saturés et en sucres rapides.
Le sucré provoquera une hypoglycémie réactive assurée soit une baisse d’énergie avant midi et donc de l’énergie inutilisée stockée sur les hanches !
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,coaching-minceur-un-petit-dejeuner-equilibre-pour-un-bon-regime,2230,1051719.asp
Source : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ
