Comment maigrir en deux semaines : le régime Scarsdale
Le régime Scarsdale a été conçu par le cardiologue américain, Herman Tarnower, dans les années 50. Il s’agit d’un régime low carb, qui vous restreint à 1 000 calories par jour.
Évidemment, si vous optez pour ce régime hypocalorique, vous pouvez dire adieu au sucre, ainsi qu’aux féculents et autres laitages bien gras.
On privilégie les légumes pauvres en calories, les viandes maigres et les poissons. Sans oublier les pamplemousses et fruits de saison.
Vous l’aurez compris, mieux vaut s’armer d’une bonne dose de volonté pour tenir le coup.
La récompense (alléchante) ? Vous faire fondre comme neige au soleil : 8 kilos en moins de 14 jours.
Comment maigrir en deux semaines : le régime Thonon
Perdre jusqu’à 10 kilos en 14 jours ! Telle est la promesse aguicheuse du régime Thonon, inventé par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains.
À la fois hypocalorique et hyperprotéiné, cette diète fait la part belle à la viande, aux oeufs, ainsi qu’aux produits laitiers, tout en excluant les graisses et les glucides. Aux oubliettes aussi le sucre, le sel et l’alcool.
La première phase de 14 jours est suivie d’une phase de stabilisation, qui dure autant de semaines que de kilos perdus.
L’objectif ? Pérenniser la perte de poids, en prenant de bonnes habitudes alimentaires.
Comment maigrir en deux semaines : le régime Mayo
Qu’il y a-t-il au menu du régime Mayo ? Des oeufs, des oeufs et encore des oeufs, à tous les repas ! Oubliez féculents, matières grasses, laitages et sucre. Les fruits aussi sont interdits, à l’exception du pamplemousse.
Pas très réjouissant comme perspective ! Mais le résultat en vaut (a priori) la peine puisque, là encore, la perte de poids est spectaculaire : jusqu’à 7 kilos en 2 semaines.
Ultra-restrictif, ce régime vous contraint à un apport calorique de 800 kcal par jour (au lieu des 2 200 généralement conseillés).
Sauf que mincir en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire, a toujours des effets secondaires dont on se passerait bien…
Comment maigrir en deux semaines, oui mais…
Quand il s’agit de se délester des kilos superflus, la patience n’est pas notre fort ! On veut tout, tout de suite ! Oui mais voilà, les régimes éclair ont leurs limites…
Quand on mincit plus vite que son ombre, on retrouve presque aussitôt les kilos perdus. Et il y en a toujours quelques-uns de plus qui s’invitent sur nos fesses (ou ailleurs).
C’est le fameux effet yo-yo, pire cauchemar des régimeuses ! De plus, ces diètes contraignantes et hyper restrictives peuvent vous exposer à des carences importantes.
C’est connu, notre organisme est du genre rancunier. Il finit toujours par nous faire payer les « injustices » qu’on lui fait subir.
On ne vous le dira jamais assez, perdre ses kilos superflus doit se faire sur la durée. C’est toute une hygiène de vie qu’il faut revoir, en adoptant de nouvelles habitudes plus saines.
Et pour cela, il faut être patiente et ne rien lâcher ! En résumé, maigrir en deux semaines, oui, mais pas de plus de deux kilos !
Source Article from http://www.cosmopolitan.fr/,comment-maigrir-en-2-semaines,1961894.asp
Source : Cosmopolitan.fr : BEAUTÉ